泡脚的禁忌: 太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。 严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。 糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。 脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。 高血压足浴方 材料:冬桑叶50g、茺蔚子30g、桑枝30g。 用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。 失眠足浴方 材料:吴茱萸40g、米醋(白醋)适量(1~2两)。 用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。 足跟痛足浴方 材料:五加皮30g、川芎50g、红花20g、威灵仙30g。 用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。 足浴过程中,用拳头上下搓腰部,可起到养肾的功效。足浴后,可以按摩涌泉穴(位于脚心),按摩时以搓、揉的方法,动作要缓慢、连贯、轻重合适,刚开始时间要短、速度要慢,等适应后再逐渐加速。 |